出现心神不宁的症状需要明确引起该症状的病因，及时进行个人的心理调节。防止引起不适的症状。还可以通过运动、听音乐等方式进行缓解，也可以多与朋友进行倾诉，可以缓解焦虑的症状。如果症状持续不能缓解或者症状较重的患者可以去医院进行心理治疗，或者使用抗焦虑的药物进行治疗，使用药物治疗前需要去医院进行就诊检查，才可以遵医嘱使用药物，避免擅自使用。