腰一扭里面有响声，但是感觉却很舒服，这种情况可能是腰椎的小关节的功能紊乱引起的，与长时间不正确的坐姿或者站姿有关；也有可能是腰椎间的韧带或者筋膜受损，导致做扭转腰部动作时，可使韧带或者筋膜得到放松。建议患者积极到正规的医院挂骨科，若是腰椎的小关节的功能紊乱引起的症状，可通过对角反背的方式缓解症状，也可以通过侧卧位扳腰法或坐位腰部搬推法，改善嵌顿的情况。