如果想要淡化晒斑，首先需要做好防晒措施，外出的时候佩防晒帽，涂抹防晒霜，也可以将黄瓜片贴敷晒斑处，能够有效的淡化晒斑。其次也可以口服药物进行调理，例如复方木尼孜其颗粒，能够改善晒斑。日常加强营养摄入，多吃富含维生素C的食物，可以美白皮肤。如果想要彻底去除晒斑，可以去正规医院美容科就诊，通过激光的方式进行治疗，疗效较好。术后多休息，避免过早沾水。