怀孕喝原味酸奶比较好，在购买酸奶时应该观察酸奶的保质期，最好在饭后半小时后饮用酸奶，能够促进肠道蠕动。孕妇在妊娠期间要保证蛋白质、维生素以及钙质的补充，所以要适当的吃鱼肉、西兰花、芹菜、生菜、苹果、鸡蛋、牛奶、水蜜桃、猕猴桃等食物。另外，孕妇要保持心情舒畅，不要熬夜，适当的走动，养成定时排便的习惯，预防便秘。还要定期到医院产检，观察胎儿的发育情况。