月经量比较多的女性在月经期间可以多吃补血的食物，比如红豆、西红柿、苋菜、莲子、黑豆、银耳、南瓜、红枣、动物血、动物内脏等，但是动物内脏要适量地吃，以免导致胆固醇升高。如果女性有长期月经量过多的情况建议及时就医，查明出血量增多的原因，在医生的指导下服用止血药物。女性在经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果来增加机体的抵抗能力。