拔罐后的五大注意事项包括不能立即洗澡，不能喝冷饮，不能衣着单簿，不能吃辣刺激性油腻类的食物，不能剧烈运动。通常在拔罐24小时内不能洗澡，因为拔罐后皮肤的毛孔会张开，若在洗澡时受风寒，很容易引起感冒；对于冷饮、油腻刺激性的食物也不宜在拔罐后食用，一般以温补类食物为主，如西兰花、羊肉、红枣等。拔罐后要以休息为主，最好不要运动，防止出现头晕、乏力的现象。