小儿缺铁性贫血可以多吃富含铁元素的食物，常见的有动物内脏、动物血制品，例如猪肝、鸡肝、羊肝、猪血等，瘦肉、三文鱼、蛋黄中也含有丰富的铁元素，许多绿叶蔬菜中也含有铁元素，例如菠菜、芹菜、荠菜等，葡萄干、樱桃、红枣、桂圆等水果中也含有丰富的铁元素，铁是血红蛋白的重要组成部分，参与氧气的运输和储存，适当的补充铁能够促进发育、增强机体免疫力、防止疲劳。