不放屁可以吃一些萝卜、豆制品等帮助通气，可能是肠道蠕动比较慢导致的，可以多吃富含纤维素的食物，例如土豆、红薯、南瓜等，可以促进肠道蠕动，也可以轻轻的揉腹部，帮助肠道蠕动，还可以服用多潘立酮片增加肠胃动力帮助排气，如果长时间不放屁并且也不排便有可能是肠梗阻导致的。建议到医院明确诊断并对症治疗。平时要保持饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的进行运动。