想要自检精索静脉曲张，先可以通过观察表现症状来进行判断，例如精索静脉曲张会表现出阴囊的囊肿，睾丸存在明显的下降。其次可以从身体症状来判断，例如出现阴囊部位的持续或间歇性的坠胀疼痛，尤其是在劳累或久站后出现症状加重；也可以通过直接用手触摸，如果能够摸到增粗迂回的血管组织，尤其是在活动后加剧，多考虑存在精索静脉曲张。此外，如果婚后长期不孕不育，还伴有以上症状，则患有精索静脉曲张的几率很大，具体建议就医进行诊断。