绝大多数儿童湿气重都与饮食习惯密切相关，通常湿气重的孩子体型都比较胖，且喜欢重口味的食物，因此需要注意改善孩子的饮食及生活习惯，如没胃口，大便黏腻可在医生的指导下食用一些健脾利湿的食物，尽量饮食清淡、富含营养，避免甜腻，改善肠胃，优化饮食结构。同时，要坚持适当的体育锻炼。通过运动来排除湿气。调节好情绪，保持乐观积极的心态缓解湿气重的情况。如若情况严重可通过药物进行治疗。