做试管前首先要注意保证饮食营养均衡，例如蔬菜、水果、粗粮等合理搭配，适当添加蛋白质、维生素以及多种矿物质元素等，还要提前服用叶酸，有利于预防胎儿神经管畸形；然后是注意调整生活习惯，注意坚持合理适度运动，提高身体动力，加强各器官功能水平，也能提高抵抗力，保证卵子的质量；最后是要养成规律的睡眠习惯，稳定情绪，保证睡眠时长，提高睡眠质量，避免不良情绪或者是不良睡眠习惯。