哺乳期的女性，需要忌食辛辣刺激的的食物，比如大蒜、辣椒、芥末等，也不可以食用烟酒类的食物，各种带有酒精的饮料等；其次腌制食品也避免食用，比如咸菜，它们含有较多的钠元素，食用过多，有可能会影响乳汁，导致宝宝摄入过多的钠。对于添加色素、添加剂的食物也都需要禁止食用。另外对于碳酸饮料、奶茶、咖啡等也都是不建议饮用的。建议在日常多食用含有维生素、蛋白质的食物，生冷的食物也都不建议食用。