女性在月经来潮期间，可以食用苹果、香蕉、火龙果以及芒果等水果，当然也可以食用榴莲。经期女性在食用水果时需要选择热性或者是平性的水果，避免食用寒性水果。热性水果有助于经血流通，对经期不会有影响。其次月经期间的女性也需要多食用有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、肉类等。另外对于经期有痛经的女性，在食用水果时，也可以将水果温热食用，不会引起腹部疼痛或者是加重腹痛症状。