产后没有奶水，首先在刚分娩后就要让宝宝勤吸吮，能够使乳腺管疏通，有利于乳汁的分泌，同时也可以热敷或者是按摩乳腺部位，若自己不会按摩，可以请专业的催乳师按摩，促进乳汁分泌。其次产妇还要注意饮食习惯，产后适当添加高蛋白的汤类食物，例如鲫鱼汤、猪蹄汤等，也可以饮用通草水。另外产妇还要保持良好的心情，如果情绪焦虑、紧张或者是消极，会导致奶水过少。