长痘时多吃维生素c和维生素e是好的，它们能参与机体的皮肤代谢，具有抗皮肤老化的作用，还能美白肌肤，修复受损细胞，可以减少痘痘的生长。平时可以多吃些猕猴桃、香蕉、橙子、番茄、花生、芝麻、玉米等食物，其中含有维生素c和维生素e比较丰富。脸上长痘时还可以吃些维生素b6，也能促使痘痘消失，严重时也可外涂维生素b6软膏或维生素e乳膏治疗。日常饮食注意避免进食辛辣刺激的食物，油腻食物也要少吃，避免痘痘加重。