要想避免得癌症，大家在日常生活中应养成良好的生活习惯，保证每天有充足的睡眠时间，避免吃被污染的食物或者过期的食物，适当进行运动锻炼，比如跑步、打羽毛球、游泳、瑜伽等等，帮助提高机体的抵抗力和免疫力。还应注意避免接触有毒有害的物质，比如铅、汞、锰、镍、镉、铬等等，避免接触过敏原。一旦发现自己出现了不适症状，需尽早去当地医院进行全面的身体检查。