青春期少女月经不正常首先要有规律的作息，避免长时间熬夜，这段时间还要保持心情放松，避免压力过大。患者可以适当的进行体育锻炼，这有利于促进内分泌循环。这段时间要多吃蛋白质和维生素含量丰富的食物，比如牛肉、牛奶、瘦肉、鱼肉、鸡蛋、苹果、香蕉、橙子、柚子、橘子等。如果长期出现月经不调的症状，最好去做激素六项检查，对于出现月经不调的女性，可以在医生的指导下用乌鸡白凤丸治疗。