导致睡不着觉、心烦的原因有很多，首先考虑是由于日常过于劳累，或者精神压力过大、精神较为紧张引起的；其次，如果睡前剧烈运动，或者睡觉饮用咖啡、茶叶等促进神经兴奋的食物，则也会导致患者出现睡不着觉、心烦症状；如果天气较为炎热，或者睡觉时缓解较为嘈杂，则也会使患者出现此类症状；出现此类症状后可积极就诊治疗，日常需保持良好生活习惯，可适当锻炼，以缓解不良情绪。