想要有效的预防股骨头坏死，首先，需要改善自身的生活方式，养成良好的生活习惯，及时的戒烟戒酒。其次，需要积极的调节饮食，多食用一些新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣刺激的食物，还要适当的进行一些体育锻炼，可以有效的控制血脂，还能避免脂肪阻塞血管或者影响到骨以及软骨的供血。如果患者需要长期服用糖皮质激素药物，则需要尽量以最小剂量服用，并定期的复查髋关节。