跑步后出现头晕的症状，主要是在机体剧烈运动的时候，血液首先供给四肢，由于脑部供血量减少，可能会导致脑部缺血、缺氧，从而引起头晕。如果在饥饿状态下跑步，也可能是出现低血糖反应而引起的头晕，患者还会伴有心慌、饥饿感。建议日常适当运动，避免剧烈运动，可以多休息。饮食上加强营养摄入，多吃新鲜的蔬果和瘦肉，保证营养均衡，避免饮食过于单一，以免低血糖发生。