患者可以用甘草、茯苓、半夏、生姜、苍术、陈皮等药物煎服来缓解湿气重的情况，但是要根据医生的处方进行用药，切勿自行购买药物煎服，一般会用健脾化湿的药物治疗，促进湿气的排出。在生活上患者要注意饮食，可以多吃山药、红小豆、薏米等食物，也能够帮助体内湿气的排出。此外，患者还要注意避免熬夜，保证充足的睡眠，每天要适当运动，注意饮食均衡，少吃辛辣刺激性的食物，多饮水来加快体内的新陈代谢。