女人长时间没有性生活会使机体免疫力低下、提前衰老、提前闭经、更年期提前、内分泌失调等危害，还会出现卵巢功能早衰、心理压力增大、抑郁、乳房萎缩、长色素斑等现象。所以建议女性可以进行高质量的性生活，可以缓解患者的压力，调节情绪，维持内分泌的平衡。注意女性在进行性生活时要注意做好保护措施，可以戴避孕套等进行避孕，以免发生意外怀孕，还可以减少性病的传播。