不建议在早上空腹的状态下喝酸奶。酸奶会对肠胃造成刺激性，引起大量的胃酸分泌，尤其是肠胃虚弱的人群，食用酸奶后，会加重肠胃的不适症状，出现腹胀、反酸、腹泻。还会影响酸奶中的营养物质吸收。建议可以进食饼干、面包等食物后，再食用，酸奶中含有乳酸菌等营养物质，可以调节肠道内的菌群，以及促进肠胃蠕动，预防便秘的发生，还可以补充身体所需的钙元素。