出现这种情况可能是由于腰部长期负重引起的软组织损伤引起，平时可以在家多进行局部热敷以及按摩来缓解，其有自愈的可能。其次还可能是由于腰肌劳损以及腰椎间盘突出引起，建议您入院进行腰部彩超检查以及CT检查来诊断，如果确诊为腰肌劳损所致，则可能是由于肌肉损伤、不良的生活习惯、过度劳累以及经常弯腰等因素引起，建议您通过非甾体类抗炎药物以及镇痛药物来治疗。