女生经期可以吃凤梨。凤梨含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素B、磷、铁、有机酸等营养成分，月经期适量食用，可以提供能量，满足机体代谢所需，还能促进血液循环，促进经血的流通。凤梨含有的维生素，可以美白皮肤，抗皮肤氧化，减缓衰老，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，预防便秘或者缓解便秘症状。凤梨味道酸甜，可以刺激唾液分泌提高食欲。但是凤梨要避免食用过量，可能会导致上火症状。