怀孕之后出现恶心的症状，首先就要保持自己的心情愉悦，不要想一些不开心的事情，在饮食上注意少食多餐，不要暴饮暴食，可能会加重孕吐的现象，也不要过多的摄入辛辣刺激的食物，会刺激胃部，也可能会加重孕吐的反应，适当的吃一些小苏打饼干或者面食，来缓解胃酸分泌过多的现象，减少酸性物质的摄入。怀孕的时候保证饮食营养均衡，而且在怀孕初期，要适当的摄入叶酸，以免孩子出现发育畸形的现象。