由于每个人的体质不同、饮食习惯不同、运动量不同，所以十二岁女孩的身高和体重也是因人而异的，一般来说十二岁女孩的标准身高在一百四十五到一百五十五厘米，标准的体重是三十五到六十千克。如果孩子的体重和身高都低于正常值，最好多给孩子吃些富含钙元素的食物，比如坚果、排骨、虾皮等，同时适当增加体育锻炼，比如跑步、跳高、跳绳等，可以促进机体的生长发育。