适当的吃花生具有一定养胃的效果。花生具有醒胃和胃、润肺化痰等功效，适当的摄入可以缓解胃肠道不适。花生还可以有效的延缓衰老，促进脑部的生长发育，提高身体的抵抗力。花生中含有丰富的锌，可以改善食欲，提高胃肠道的消化功能。因为花生中含有丰富的油脂，所以不建议大量的摄入。腹胀时男性可以顺时针按摩小腹，使用热水袋热敷小腹促进缓解胃肠道不适，以免影响日常生活。