五个月孕妇吃一些富含钙质、蛋白质以及维生素的食物好，如鸡蛋羹、牛奶、排骨汤、鱼肉、西兰花、生菜、猕猴桃、油麦菜等，饮食营养均衡有助于胎儿的生长发育。孕妇还要适当的晒太阳，能够促使机体对钙质的吸收，但也要多喝水；同时还要注意腰腹部的保暖工作，减少站立的时间，防止出现腰疼的症状。此外，孕妇也要定期产检，从而观察到胎儿的发育情况，平时保持愉悦的心情。