精神衰弱多数表现为精神不佳，常常会头疼头晕，睡眠不好，记忆力下降，在平时生活中遇到问题会出现紧张，焦虑等负面情绪增多的现象，神经衰弱是一种状态，找到真正导致这种状态的原因，重新调整状态，如果生活压力过大，学习任务过重要学会适当放松心情，转移注意力，才能使神经衰弱得到改善，轻度神经衰弱通过生活习惯就能得以改善，若失眠等问题严重，应在医生的指导下服用一些抗焦虑的药物。