男性的胸部肥大需要减肥并且配合胸部肌肉的锻炼。患者平时可以多打篮球、游泳、长跑，俯卧撑等，也可以尝试做专门训练胸肌的运动进行局部器械训练。在消耗体内大量脂肪的同时也要注意饮食的摄入，多吃蔬菜水果，避免食用汉堡、炸鸡等高热量、油炸食物，减少糖分摄入，高淀粉类的食物也要少吃，多喝水保证排便通畅，有助于体内毒素的排出。饮食控制和运动要长期进行才有效果，切勿半途而废。