断奶一年后挤出黄黏奶水，通常是因为回奶不彻底引起的，其次也与内分泌失调有关，患者会出现乳汁分泌的情况。如果发现乳房有肿块，或者伴有疼痛等症状，应该考虑是否患有乳腺疾病，同时需要观察泌乳素水平是否正常。建议您去正规医院乳腺科就诊，进行相关检查，明确诊断，对症治疗，避免延误病情。日常保持良好的心情，合理释放不良情绪，不宜过度紧张，多休息。