肝脏不好的人日常生活中首先需要注意戒烟戒酒，而且饮食方面尽量以清淡易消化的食物为主，少吃油腻以及辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜及水果。其次，平时可以适当的喝些保肝护肝的茶饮，比如菊花茶、普洱茶、蒲公英茶、枸杞茶以及桑叶茶等。同时注意合理安排作息时间，保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜以及过度劳累等情况。另外，注意定期去医院检查肝功能情况，一旦发现肝功能有异常的情况，需要及时遵医嘱给予保肝护肝类的药物治疗。