每天掉头发数量在60到100根以内则为正常现象，如果每天掉头发超过100根，则为不正常现象，其大多由于脱发引起。脱发有可能是遗传、毛囊炎、精神压力过大、真菌感染、内分泌失调、自身免疫功能紊乱以及经常用力梳头发等因素引起。平时经常掉头发的人饮食上应添加黑色素以及蛋白质丰富的食物，同时还应多进行头皮按摩，头皮按摩可以加快头部的血液循环速度，从而缓解脱发现象。