益生菌吃多了存在一定的副作用。有些人可能出现短暂的肠道内气体过多、腹胀等症状，也可能出现胃肠道蠕动异常，引起腹泻、便秘等症状。如果吃大量的益生菌，也可能导致胃肠菌群失调加重，导致消化不良等异常情况加重。您平时还需保持良好的心态，避免暴饮暴食，要吃清淡容易消化的食物，减少对胃肠道的刺激。如果胃肠道不适症状严重，要去医院检查寻找病因。