出现毛囊萎缩的现象，首先建议您在平时养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，不要吃油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，多吃富含蛋白质的食物，以及新鲜的蔬菜水果，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、羊肉、牛肉、核桃等，其次需要保证头皮的干燥性，不要经常搔抓头皮。也可以在中医的指导下使用补肝肾的中药进行调理，不要经常处于被污染的环境中，保持愉悦的心情，有利于病情的恢复。