减肥可以吃菠萝，适量食用并不会引起脂肪堆积的现象，还可以起到补充维生素、改善血液循环、调节血脂、促进胃肠道蠕动、缓解油腻、利尿通淋、延缓衰老、预防脂肪沉积等功效。如果女性有减肥的想法，也可以适量食用西红柿、黄瓜、南瓜、苹果、荞麦面、紫薯、鸡肉、鸭肉等热量较低的食物，同时也要适量进行慢跑、游泳、跳绳等锻炼，来促进热量消耗。其次也要养成良好的饮食习惯，在用餐时要注意细嚼慢咽。