孕妇是可以练瑜伽的，能带给孕妇很多好处，如可以舒缓背部压力，增强身体平衡感，提高肌肉组织的柔韧度和灵活度，还能促进胃肠蠕动，帮助消化，预防孕期便秘。孕妇练瑜伽还能增强心肺功能，促进身体血液循环和新陈代谢，可缓解孕期需氧量增加引起的疲劳感和气喘问题。孕妇练瑜伽还能控制体重，减轻身体浮肿的情况，还能帮助缓解产前焦虑的状态。但是注意孕期练瑜伽动作幅度不能太大，也不要练太长时间。