孕妇憋尿对胎儿并不会出现不良的影响，但是对于自己的危害较大。长期憋尿会增加肾脏负担，同时会使膀胱失去弹性，出现尿失禁的症状。严重时甚至会出现尿路感染，不利于自身的健康。建议养成良好的生活习惯，勤喝水，多排尿。饮食宜清淡为主，多吃清淡易消化的食物，忌辛辣刺激性过强的饮食。孕期加强营养摄入，保证营养均衡，避免饮食过于单一，能够促进胎儿生长发育。