香蕉具有一定减肥的作用，其本身不仅含有大量的钾离子，还含有维生素及矿物质。另外，香蕉中含有大量的膳食纤维，减肥人群进食以后，既可以增加饱腹感，减少其他饮食的摄入量，同时还能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。另外，菠萝也是不错的选择，其中所含的矿物质及蛋白分解素，能够帮助身体消化吸收更多的蛋白质，提高脂肪的燃烧速度，增加肌肉含量，从而达到减肥的目的。