壮阳补肾可以在平时适当的吃一些鲍鱼、墨鱼、海参、驴肉、海带、蘑菇、红枣、栗子、韭菜、山药、胡萝卜、榛子、花生、核桃仁、虾、薏米等食物，同时需要养成良好的生活习惯，积极进行体育运动，不要经常熬夜，或者抽烟、酗酒等。如果症状长时间没有出现好转，则可以到医院进行辨证施治，明确肾虚的类型，给予针对性治疗。如果是肾阴虚，则可以在医生的指导下使用六味地黄丸以及知柏地黄丸等进行治疗。