一岁宝宝便秘可以多吃点含有纤维素的辅食，如香蕉泥、苹果汁、蔬菜泥等，主食方面以粗粮粥、面条等为主，不仅容易消化不会加重肠胃负担，还可以促进肠胃蠕动缓解便秘现象，此外在便秘前可以给孩子多喝水，适当喝点蜂蜜水也具有润肠通便的效果，若是没有效果可以带孩子入院检查，若是消化功能紊乱造成的可以遵医嘱给孩子使用促胃动力药物治疗，并服用益生菌调节肠道菌群缓解便秘现象。