您这种情况可以先适当食用性质温和、容易消化的食物，如米粥，不仅可以缓解胃酸对胃黏膜的刺激，也可以提供能量。如果患者本身还有慢性的胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等，可以服用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、泮托拉唑等。患者如果还有头痛的情况，也可以饮用一杯蜂蜜水。下一次在饮酒之前，您可以适当饮用一杯牛奶或一点米粥，保护胃黏膜，饮酒后还可以适当食用水果促进酒精的代谢。