怀孕时首先要避免食用会引起子宫收缩的食物，例如红糖、香菜、韭菜、山楂、巧克力、桂圆等。或者避免食用过于寒凉的食物，例如螃蟹、薏米、杏仁、甲鱼等。也不能食用过于刺激的食物，例如浓咖啡、浓茶、含酒精的食物，或者过于辛辣的食物，例如辣椒、花椒、茴香等，可能会导致孕妇出现便秘，甚至痔疮。孕期饮食尽量清淡易消化，营养丰富，还要坚持合理运动，预防孕期高血压、糖尿病。