感冒嗓子哑了，首先可以适当的增加饮水量，多吃含有维生素的食物，能够保持喉咙湿润，缓解咽喉不适症状。其次，还可以采取雾化吸入的方式进行治疗，能够抑制咽喉炎症的不良反应。平时需要注意咽喉部位的护理，可以多使用生理盐水进行漱口。也可以使用中药饮片泡水饮用，如胖大海、金银花，可以起到清热解毒的作用。饮食上注意避免辛辣刺激性以及油炸食物的摄入，容易加重咽喉的不适症状。