血压升高首先要明确血压升高的严重程度，如果血压上升不是很严重，可以通过饮食调理以及运动的方法降血压。平时要少吃高盐、高脂、油腻的食物，多吃富含钾的食物，如香蕉、五谷杂粮、芹菜等。同时要适当运动，避免过度肥胖，这样就可以将血压控制在正常范围内。如果血压升高比较严重，最好的治疗方法还是药物治疗，要在医生指导下使用合适的降压药，如卡托普利、缬沙坦、美托洛尔等。