体检时，医生在你胸口按两下，说你可能有点乳腺增生，尽管她接着说“不是什么大问题不用在意”，但你已经开始慌了。健康了几十年的自己，怎么说增生就增生了呢？乳腺增生是什么？跟乳腺癌有什么关系？医生这么冷淡是因为没救了吗？这么一说，好像最近虚得偶尔连手臂都抬不起来……别担心，十个做体检的女性，八个跟你有同样的问题。

要了解乳腺增生，得先认识一下乳房（擦口水）。

直观讲，乳房内部就像一个成长未满的西瓜（口水弄湿了胸口）。

除了大部分是瓜肉（脂肪）之外，还密密分布着“瓜子”（乳腺腺泡细胞、乳小叶）和白色的纤维（小导管、输乳管）。平常，大家会保持一种微妙的平衡，但每个月都有那么几天……

这就是传说中的“乳腺增生”了你会感觉到疼痛，因为在整个生理期，乳腺都处在充血状态，形成了辐射到腋窝和胸侧的疼痛

区域。

生活中95%的乳腺增生都落在这个类别内，所以医生对待它，就像东北人在南方，看见下雪一样淡然。

然而，你大概可能一定听说过乳腺增生和乳腺癌的关联，心里还是有点膈应。乳腺增生确实有可能发展成乳腺癌，但概率极小……

接着你又觉得，既然有风险，不如学习西方演员安吉丽娜·朱莉，直接切掉乳腺吧。非也非也。首先，朱莉做出这个决定的背后，有一支强大的医疗团队。

其次，现代医学认为，致癌的因素十分之复杂，带了BRCA突变基因不一定致癌，而切掉了也不能百分百杜绝癌症降临。你只是乳腺增生鹅已啊，不要乱切，好吗？

想要彻底解决乳腺增生，就要从清除病源入手。

除了经期，导致乳腺增生的主要原因有：

01_情绪不稳定

生闷气或是发脾气，都会引起小叶增生，引发胸部的痛感。

02_吃得不太对

爱养生，吃点补品这个心理是正确的，如果你本身就是易增生体质，这些富含雌激素的食物，只会恶化你的症状。

03_内分泌因素

乳腺增生的产生都是内分泌的锅，长期服用富含雌激素的药物，也是增生的主要诱因。

一言以蔽之：“除了吃的方面要提请注意，保证身心愉快也是很重要的哟。”

看完这些，女同志们应该能暂时放下心头的石块。哎~对面微笑的男同志也不要侥幸啊！一旦体内的雌激素占到上风，你们也难逃乳腺增生哒！

不过都是小病啦，参照上述方法即可relax