要想预防脱发，患者在日常生活中应多吃富含微量元素的食物，比如黑豆、黑芝麻、核桃、猪肝、蛋黄、紫菜、芹菜、黄豆、枸杞、红枣、燕麦、花生、玉米、红豆、豆皮、豆浆、芥菜、金针菜、苋菜、菠菜、排骨、胡萝卜、土豆、桑椹、紫菜、海参等等。在日常生活中应避免染发或者烫发，以免损伤发质。平时注意保持头皮清洁，不要长时间不洗头，不要经常熬夜，洗头时不要使用刺激性强的洗剂。保证每天有充足的睡眠时间。