外阴长粉刺冒白是不能挤的，您这种情况一般是不良的生活饮食习惯，导致油脂分泌过多堵塞毛孔，或者是感染细菌引发毛囊炎导致的，而每个人的手部经常会接触各种物品，就会导致手指、指甲等部位内含有大量的细菌。若是用手挤压很可能会再次感染从而导致病情加重，所以是不能挤的，您最好是入院做下全面的检查。若是确诊为毛囊炎引起的，在确诊后可以遵医嘱使用消炎类药物治疗。