腿胖主要是腿部脂肪组织堆积过多引起的，如果想要瘦腿，首先需要控制个人饮食摄入量，禁止食用过于油腻的食物。每日饮食注意保持清淡，以低脂、低糖类食物为主，适量补充蛋白质和维生素，保持营养均衡；其次，也需要经常性参加体育活动，可以通过跳绳、游泳、骑自行车、蛙跳、深蹲运动，促使腿部脂肪组织消耗。如果以上措施没有太大的改善，也可以选择腿部吸脂手术去除多余脂肪组织达到瘦腿目的。